22May/15
gy

ไจโรโทนิค (GYROTONIC) การออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่น่าสนใจ

เมื่อจะพูดถึงการออกกำลังกาย จะมีบางคนที่ออกกำลังกายเท่านั้นเพราะบางคนก็จะไม่มีเวลาในการออกกำลังกายเพราะติดต้องทำงานจนไม่มีเวลาออกกำลัง วันนี้เราจึงมีวิธีออกกำลังกายง่ายๆมานำเสนอแก่คุณนั้นคือ ไจโรโทนิค (GYROTONIC) เป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่นำเอารูปแบบของ โยคะ ไทชิ ว่ายน้ำ ยิมนาสติก และ การเต้นรำ มาผสมผสานกัน เน้นที่การเคลื่อนไหวตามลมหายใจ และได้มีอุปกรณ์ในการประกอบการออกกำลังกายด้วย  ซึ่งการเคลื่อนตัวของ ไจโรโทนิค นี้เขาจะเน้นไปที่ การเคลื่อนย้ายอย่างมีจังหว่ะไปตามข้อต่อต่างๆของร่างกายเรา และการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติโดยที่ไม่ต้องมีการบีบอัดหรือชน ประโยชน์ของการออกกำลังกายไจโรโทนิค จะเสริมสร้างระบบไหลเวียนของโลหิตการกระตุ้นหัวใจทำให้หลอดเลือดไหลเวียนได้ดี และยังช่วยรักษาโรคออฟฟิศซินโดรม ที่หนุ่มสาวอ็อฟฟิตรู้แล้วก็ควรจะออกกำลังกายบ้างจะได้ไม่เคลียดในการทำงาน