03Jul/15
555

เซ็กส์ ลอดความอ้วนได้เหมือนกัน

viva9988เว็บไซต์ถ่ายทอดสดจากบ่อนคาสิโนที่มีเกมส์พนันรวบรวมมากมายให้คุณนั้นได้เลือกเล่นตามใจชอบค่ะ พร้อมทั้งวันนี้เรามีสารดีๆมานำเสนอกับเรื่อง เซ็กส์ๆที่คุณต้องอึ้งค่ะ รู้หรือไม่ว่าการมีเซ็กส์หรือเพศสัมพันธ์ก็มีประโยชน์ดีๆมากมายนะค่ะ อย่างเซ็กส์ลดความอ้วนนี้ก็เป็นอีกปัจจัยดีๆอีกปัจจัยหนึ่งนะค่ะ เพราะนอกจากการมีเซ็กส์กับแฟนหรือคู่รักระหว่างแฟนที่บ่งบอกได้ว่าเรามีความรักต่อกันมากเพียงใด แต่เซ็กส์ยังสามารถควบคุมน้ำหนักได้ด้วยค่ะเพราะการมีเซ็กส์แต่ละครั้งนั้นสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากเลยทีเดียวค่ะสามารถลดแคลอรี่ได้ 85 แคลอรี่ทีเดียวละค่ะหรือเท่าๆกับการวิ่งออกกำลังนาน2-3ชั่วโมง ดังนั้นเซ็กส์ได้มีความหมายว่าต้องสนุกอย่างเดียวนะค่ะแต่ยังมีข้อดีๆอีกหลายอย่างค่ะ คุณสามารถติดตามความรู้เรื่องบนเตียงที่ควรรู้แบบนี้ได้ที่เว็บไซต์ของเรานะค่ะและทางเรานั้นยังมีเกมส์คาสิโนที่ถ่ายทอดสดๆจากบ่อนคาสิโนต่างประเทศมาให้คุณนั้นได้ลองเล่นเพื่อนความสุขทางด้านการเงินอีกด้วยค่ะ

21Jun/15
26_201506081554101.

หลักในการเลือกอาหารคลีนที่ถูกต้อง

สาวๆหลายคนกำลังนิยมมากในตอนนี้กับการทานอาหารคลีน เพื่อที่จะทำให้สุขภาพดีแล้วยังจะลดหุ่นด้วย   และไม่ใช่จะเหมาะกับสาวๆเท่านั้น อาหารคลีนนั้นยังเหมาะกับสำหรับคนทุกวัยด้วยคะ  และก็ไม่ใช่เฉพาะคนที่จะลดน้ำหนักเท่านั้นนะคะ   ยังจะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอีกด้วย โดยจะผ่านกระบวนการปรุงแต่งให้น้อยที่สุดคะ  เพื่อที่จะยังรักษาคุณค่าทางอาหารไว้ด้วยและกินด้วยรสชาติอ่อนๆอีกด้วยคะ และอาหารคลีนเราต้องเลือกกินอย่างไรบ้างมาดูกันคะ คือ ควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำมาจากแป้งและน้ำตาลด้วยนะคะ ควรเลือกรับประทานข้าวหรือแป้งที่ขัดสีน้อยจะดีคะ  ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสหวานที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลในปริมาณมากคะ หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกการแปรรูปและก็อาหารสังเคราะห์ เช่น ไส้กรอก บะหมี่สำเร็จรูป หมูรมควัน

11Jun/15
555

สาเหตของโรคท้องผุ และวิธีรักษา

เราเชื่อว่าหลายๆคนกำลังประสบกับปัญหาอาการท้องผุ หรือขับถ่ายไม่ตรงเวลาอาจด้วยไม่มีเวลาที่จะเข้าห้องน้ำบางคนตื่นเช้าเพื่อที่เร่งรีบจะไปทำงานวันนี้เราจึงมีความรู้เกี่ยวกับกับวิธีการรักษาท้องผุนั้นเองค่ะและสาเหตุของอาหารท้องผุมีได้หลายอย่างนะค่ะ -การอั้นอุจจาระเป็นประจำ ทำให้นิสัยการถ่ายเสียไป เพราะตามปกติ เมื่อมีอุจจาระไปรอที่บริเวณลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย -การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยเกินไปควรรับประทานจำพวกผักใบเขียว ผลไม้ -นั่งทำงานอยู่กับที่ ไม่ออกกำลังกาย -การรับประทานน้ำน้อยเกินไป -ความเคียดต่างๆและปัญาหารุมเร้า วีการรักษา อาการท้องผุ เราควรที่จะรับประมานอาหารที่มีกากใยเยอะๆ เช่น ผักใบเขียว หรือ ผลไม้ที่สามารถช่วยในระบบขับถ่ายเช่น มะละกอ กล้วย และควรออกกำลังกายเป็นประจำหรืออย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์  สำหรับคนไหนที่ทำงานนั่งๆนอนๆอยู่กับที่พยายามขยับร่างกายของเราสักนิดนะค่ะ หากคุณทำได้อย่างที่เราบอกรับลองค่ะอาการท้องผุของคุณจะหายไปนั้นเอง  

10Jun/15
ธัญญพืช

ธัญพืชเม็ดเล็กๆแต่มีประโยชน์มากมาย

คุณบางคนอาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่ายอาจจะเกี่ยวกับอาหารที่ควรรับประทานเข้าไปด้วย แต่การขับถ่ายที่ดีเป็นประจำทุกวันนั่นบ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีของเรานะคะ เพราะเป็นการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย บางคนเมื่อเวลาขับถ่ายไม่ดีก็จะหาอะไรมารับประทานเพื่อที่จะได้ขับถ่ายอย่างเช่นผักและผลไม้ แต่บางท่านนั้นอาจจะต้องพึ่งถึงยาถ่ายเลยด้วยซ้ำ. วันนี้นะคะเรามีอีกตัวช่วยหนึ่งเป็นเหมือนทริคเล็กๆน้อยๆ เกี่ยวกับธัญพืชที่จะช่วยให้คุณขับถ่ายดีขึ้นมาแนะนำค่ะ เพื่อที่จะเป็นประโยชน์ คือถั่วแดงนั้นช่วยให้เราอิ่มนาน และยังมีกากใยอาหารสูง ช่วยในการย่อยและดูดซึมอาหารได้ช้าลง ยังทำความสะอาดลำไส้ยังลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ด้วยนะคะ การทานลูกเดือยนั้นจะช่วยย่อยอาหารได้ดีขึ้นทำให้เรานอนหลับสบายทั้งคืนเลยค่ะ ส่วนงาดำนั้นก็มีแคลเซียมสูงช่วยทำให้ระบบขับถ่ายเราเป็นปกติยังลดระดับคอเลสเตอรอลทำให้ผิวพรรณเราดีขึ้นด้วยค่ะ

06Jun/15
26_20150511225732.

ผักที่ช่วยล้างสารพิษในร่างกายได้มีมากมาย

ผักใครบางคนอาจจะไม่ชอบกินเพราะว่าขมบ้าง ไม่อร่อย และไม่มีรสชาติบ้าง แต่ผักนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายเรามาก ช่วยในเรื่องการขับถ่ายและประโยชน์มากมายแก่ร่างกาย และในการดำเนินชีวิตในปัจจุบันนั้น ทุกคนล้วนเสี่ยงที่จะรับเอาสารพิษเข้าสู่ในร่างกายเรา อาจจะโดยที่เราไม่รู้ตัว มีทั้งควันพิษในสภาวะแวดล้อมก็ได้  และมีทั้งสารพิษที่ปนเปื้อนเข้ามากับอาหารที่เรากินไปโดยไม่รู้ว่ามีสารพิษปนเปื้อนอยู่  และการล้างพิษด้วยวิธีธรรมชาตินั้น เราสามารถทำได้ทุกวันคือ การที่รับประทานผักและผลไม้นั้น นอกจากจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายแล้ว ยังจะช่วยเพิ่มให้สุขภาพเราดีได้อีกด้วย มีผักที่ช่วยเราได้คือ ผักปวยเล้ง ช่วยให้ล้างสารพิษที่ตกค้างในร่างกายและฟื้นฟูความจำ ผักบุ้งจีนนั้นช่วยบำรุงสายตาและ ลดเบาหวาน ลดอาการร้อนในเป็นตัวร้อนเป็นไข้ สะระแหน่ยังช่วยขับลมในลำไส้ ช่วยย่อยอาหาร และยังมีผักอื่นๆอีกมากมายคะ อย่าลืมกินผักกันนะคะ

04Jun/15
ไข่ดาว

สุดยอดอาหารเช้าที่ควรรับประทานคือ ไข่

เมื่อจะพูดถึงอาหารเช้า บางคนก็จะคิดถึงไข่เจียว ไส้กรอก แฮม และได้มีความเข้าใจเกี่ยวกับการกินไข่นั้นว่าเป็นอะไรที่ซับซ้อนมาก ในบางคนก็คิดว่ากินๆไปเถอะ คนสูงอายุยังกินวันละฟองก็ไม่เป็นไร เพราะว่าไข่นั้นช่วยเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกายเรา  ส่วนบางคนก็ว่า ในสัปดาห์หนึ่งกินได้ 4 ฟอง ไม่งั้นคอเลสเตอรอลก็ขึ้นได้  ผู้สูงวัยต้องอิหลักอิเหลื่อ เมื่อวานกินแล้ววันนี้กินอีกจะได้ไหมนะ  ซึ่งในความเป็นจริง “ไข่” นั้นสำคัญอย่างไร  การศึกษาได้ระบุว่าการเริ่มต้นวันใหม่นั้น ไข่เป็นสิ่งที่ดี และไข่ 1 ฟอง นั้นประกอบไปด้วย โปรตีนประมาณ 7 กรัม แคลอรีเพียง 70 แคลอรี ยังพบสารอาหารชนิดอื่นๆ  มากมายในไข่แดงRead More…

02Jun/15
images (1)

โรคแพ้ยางธรรมชาติ โรคนี้ก็มีด้วย

โรคภูมิแพ้นั้นในปัจจุบันนั้นเป็นกันมาก มีทั้ง หอบหืด แพ้อากาศ อาจจะแพ้ได้ถึงส่วนประกอบของอาหารบางชนิดก็ได้ ทำให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน และไม่ว่าจะเป็นผลไม้ เช่น ขนุน กล้วย ฯลฯ บางครั้งนั้นอาจจะแพ้รุนแรงถึงขั้นอันตรายถึงชีวิตก็ว่าได้ ในกรณีที่แพ้ผลไม้ อาจจะเชื่อมโยงถึง การแพ้ยางพาราธรรมชาติ หรือ ที่เรียกว่า ภูมิแพ้ลาเท็กซ์  ซึ่งภูมิแพ้ลาเท็กซ์ เกิดจาก โปรตีนลาเท็กซ์ หรือ โปรตีนในน้ำยางธรรมชาติ เมื่อร่างกายเราสัมผัสบ่อยๆ จะส่งผลให้ร่างกายสร้างภูมิต่อยางธรรมชาติ และร่างกายได้สัมผัสยางธรรมชาติภายหลังก่อให้เกิดปฏิกิริยาการแพ้ขึ้นมา อาการแพ้ก็มีหลายรูปแบบการระคายเคืองเป็นลมพิษ คล้ายหอบหืด แพ้อากาศ และแพ้รุนแรงที่มากกว่านั้นคือ เกิดภาวะแพ้แบบ อนาไฟแลคซีสRead More…

01Jun/15
1n

มะนาวดองน้ำผึ้ง ช่วยให้เสียงใส

เมื่อเวลาคุณเจ็บคอคุณก็จะมองหายาแก้เจ็บคอ พวกยาอมทำให้ชุ้มคอ หากมีอาการระคายคอ เสียงแห้ง เรามีเคล็ดลับดีๆ มาให้ท่านลองคะ คือ ลองนำมะนาวที่ล้างทำความสะอาด แล้วนำมาคลุกกับเกลือสมุทรจนมะนาวเริ่มนิ่ม จากนั้นก็ฝานมะนาวบางๆ (ไม่ต้องล้างเกลือออก) เอาไปใส่ในขวดโหล แล้วก็เทน้ำผึ้งใส่ลงไป ปิดฝาดองไว้ประมาณ 3 วัน แล้วจึงนำมะนาวฝานมากิน  จะช่วยทำให้อาการเสียงแห้งดีขึ้นได้ดี อาจารย์วิสิทธิ์ ธนูอาจ กลุ่มภูมิปัญญาท้องถิ่นคนจันท์ชันโรงยังได้เพิ่มเติมว่า หากเรารับประทานมะนาวดองน้ำผึ้ง ชันโรงเป็นประจำทุกวัน จะช่วยให้บรรเทาอาการปวดข้อให้ดีขึ้นได้เช่นกัน แต่อย่างไรก็ตามสูตรนี้ก็ยังเป็นสูตรเฉพาะบุคคลคะ ถ้าลองแล้วได้ผลอย่างไรก็อย่าลืมบอกต่อนะคะ

31May/15
555

คอมพิวเตอร์นาน เสี่ยงเป็นโรคซีวีเอส

สวัสดีค่ะวันนี้เรามีความสาระความรู้สำหรับพนักงานออฟฟิตหรือคนที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ที่จ้องคอมนานเกินไปโรคนี้ชื่อว่า พ คือ “คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม” หรือ “โรคซีวีเอส” คนที่ทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ เช่น เกินสองถึงสามชั่วโมง มักจะมีอาการปวดตา แสบตา ตามัว และบ่อยครั้งที่จะมีอาการปวดหัวร่วมด้วย สำหรับวิธีป้องกันโรคซีวีเอส” นั้นคือ เราควรฝึกกระพริบตาบ่อยเพื่อไม่ให้ดวงตาของเรานั้นแห้งเกินไป ไม่หันจอภาพเข้าหน้าต่าง เราควนใส่แว่นตาที่สามารถกรองแสงคอมได้หรือแผ่นกรองแสงที่สามารถติดกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ เราควรจัดวางคอมพิวเตอร์ของเราให้พอดีกับสายตา หากเราทำงานหลายๆชั่วโมงติดต่อกันเราควรพักสายตาของเรา 1-2 ชั่วโมง และที่สำคัญหากมีอาการที่แสบตามากๆควรหยุดพักแล้วไปตรวจสายตาหรือหาหมอที่เกี่ยวกับสายตาโดยตรงนะค่ะ กินอาหารที่มีส่วยช่วยในการมองเห็น หากคุณรู้อย่างนี้แล้วควรหาวิธีป้องกันนะค่ะก่อนที่สายตาของคุณนั้นจะเสียไปมากกว่านี้ค่ะ

30May/15
55

หอยนางรมเพิ่มอารมทางเซ็กส์ได้จริงหรอ

หอย มีประโยชน์ต่อร่างกายรู้กันบ้างหรือยัง เพราะนอกจากจะเป็นอาหารยอดฮอตแล้วยังอุดมไปด้วยคุณมามากมายที่หลายคนนั้นยังไม่รู้ค่ะเพราะหอยนั้นรักษาป้องกันโรคร้ายๆ อย่างมะเร็งหรืออัมพาต รวมไปถึงชะลอความแก่ บำรุงผิวอีกด้วยละค่ะวันนี้เราจึงยกเอาความรู้เกี่ยวกับหอยชนิดหนึ่งมาเล่าให้ฟังค่ะ นั้นคือหอยนางรมค่ะหลายคนยังไม่รู้จักหอยนางรมหรือไม่เคยลองกินวันนี้หากคุณได้อ่านความรู้ที่เรานำมาแล้วคุณอาจจะอยากกินหอยเลยทีเดียวหอยนางรมนอกจากจะแสนอร่อยยังมีประโยชน์อีกด้วยโดยเฉพาะผู้ชายที่หอยนางรมสามารถเพิ่มความรู้สึกทางเพศของผู้ชายนั้นดีมากขึ้นและยังป้องกันการเป็นหมัน ช่วยรักษาป้องกันโรคต่อมลูกหมากโต ต่อมลูกหมากอักเสบควบคุมความดันโลหิต ควบคุมการแลกเปลี่ยนออกซิเจนในเซลล์ การเสื่อมของเซลล์ต่างๆ เพราะว่ามีคุณค่าทางโภชนาการสูงทั้งวิตามินเอ บี1 บี2 บี3 นั้นเองละค่ะเมื่อรู้แล้วจะรอช้าอยู่ทำไมละเย็นดีอย่างลืมลองกินหอยนางรมกันนะค่ะ